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Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

  • Posté le 25-09-2017
  •        
  • Par l'équipe de rédaction de FINANCE PROJET

De la connaissance de soi à la confiance en soi.

La méditation est souvent vue comme un moyen de relaxation et d’apaisement du stress et les bienfaits corporels qui en découlent son mis en avant par la médecine.

Si les manières de la pratiquer diffèrent, ses bienfaits sont les mêmes pour tous.

Des études ont prouvé que sa pratique régulière améliorait la pression sanguinefacilitait la digestionaugmentait la beauté de la peau et protégeait contre les infections en renforçant les défenses immunitaires.

En vous offrant un instant de calme, la méditation clarifie l’esprit et invite à se recentrer sur son être. Ainsi les passions, les rêves et les qualités dont nous sommes faits et que le rythme de la vie nous occulte apparaissent plus clairement et booste la confiance en soi.

L’estime de soi qu’apporte la méditation permet de mieux appréhender la vie.

Mais, il a aussi été démontré, bien que cela soit moins facilement mesurable, que la méditation permettait de remettre de l’ordre dans ses pensées.

De la méditation, on connait surtout ses origines d’Extrême-Orient, mais elle est pratiquée dans toutes les cultures et se retrouve dans toutes les grandes religions (Hindouisme, Taôisme, Islam et Christianisme).

Le cycle positif de la méditation et de la confiance en soi

Une méditation plus efficace, c’est aussi, plus de confiance en soi qui implique une meilleure méditation.

Cette capacité à faire face aux épreuves et à ne pas subir, réduit le flot de pensées négatives ce qui rend la méditation plus efficace car l’esprit se vide plus rapidement et plus profondément.

En pratiquant la méditation régulièrement, engendrera une croissance continue de la confiance soi.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de pratiquer la méditation régulièrement et qu’il ne faut pas se décourager si l’effet d’une première séance apporte des résultats en-deçà de ceux escomptés.

 

 

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Commentaires

bamba tahou rolandBeaucoup de personnes s'invitent à la méditation pour profiter de ses principaux bienfaits. Repondre

bamba tahou rolandLa méditation soulage l'anxiété et la dépression.Je vous conseille ce livre. Repondre

bamba tahou rolandLa méditation ralentit le vieillissement du cerveau.Ce document vous fera du bien. Repondre

ADOPO BAHA LILIANEméditer c'est avoir un esprit ouvert pour un épanouissement évident !!! Repondre

ADOPO BAHA LILIANEtrès bon article ! il faut le lire absolument!!! Repondre

ADOPO BAHA LILIANEméditer c'est aussi améliorer la circulation sanguine qui est la base même d'une santé de fer! Repondre

ZAHOUI Djehon SylvieMéditer c'est faire le vide dans sa tête et être bien dans sa peau. Repondre

ZAHOUI Djehon SylvieMéditer, c'est l'essence même de la vie et nous procure le bien être. Repondre

ZAHOUI Djehon SylvieMéditer, c'est l'essence même de la vie et nous procure le bien être. Repondre

ZAHOUI Djehon SylvieQuelque soit la méditation que nous pratiquons, les bienfaits sont pareils pour tous. Repondre

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